男生练腹肌的好处:
1、有助于减肥。
2、提高性能力,增强身体素质。
3、可以锻炼到腰部和腿部肌肉,使得全身更加匀称。
4、还可以帮助我们缓解压力,消除疲劳。
5、还可以保护关节,避免运动损伤。
6、对于女生来说也是一种不错的塑形方式。
7、可以改善血液循环,促进新陈代谢。
8、还可以起到延年益寿的作用。
9、还可以改变自己的气质。
10、会让人看上去很精神。
11、男生练腹肌的坏处:
如果过度的训练腹肌,就会导致内脏下垂,所以在训练时要注意把握好尺寸。另外训练腹肌需要注意适量,否则容易受伤。