1、将红薯洗净,用水煮熟。2、烤箱预热220度。3、把红薯放在烤网上,烤20分钟左右即可。
1、将红薯洗净,用水煮熟。2、烤箱预热220度。3、把红薯放在烤网上,烤20分钟左右即可。4、出炉后趁热剥皮食用。
做法:1.先将红薯洗干净去皮,切成小块;2.把红薯放入微波炉中,高火加热5分钟,取出翻面再次加热5分钟;3.将加热好的红薯均匀地涂抹上一层蜂蜜,然后撒上白糖,再放入微波炉中加热30秒即可。吃时搅拌均匀即可。
功效:红薯含有大量膳食纤维,能帮助刺激肠道蠕动和消化液的分泌,从而起到通便排毒的作用。