午饭后站多久可以减肥,这个问题的答案是:1、午饭后最好不要立即坐下或躺着休息。2、最好的办法就是稍微走动一会儿,让食物消化得更彻底一些。3、建议在吃完午饭半小时后进行散步等运动。
中医认为,人体经络与脏腑相互关联,气血相互滋生。午饭后稍作休息,可使胃肠蠕动增强,消化液分泌增加,提高其消化吸收功能。另外,此时,全身的血液也正集中于胃肠道,以利消化吸收。而如果进行体育锻炼,则会使血液流向四肢,减少胃肠道的血液量,从而影响消化液的分泌,影响食物的消化和吸收。