肾精不足的症状有:1.可能会出现腰膝酸软,四肢无力。2.还有可能会导致头晕耳鸣,失眠多梦。3.而且在性生活方面也会出现一些异常情况。
如果出现了肾精不足的话,最好是要及时补充身体里面所需要的营养物质,平时尽量少吃辛辣刺激油腻的食物,可以适当的喝一点枸杞水或者是黑豆粥来进行调理,平时也应该注意个人卫生,保持外阴清洁干燥,勤换洗内裤。
如果出现了肾虚的话,也可以服用六味地黄丸等药物来进行治疗,同时在饮食上也应该多加注意,尽量避免吃寒凉和辛辣刺激性的食物,每天晚上都应该坚持泡脚。