病情分析:你好,不吃早饭对身体是有害的。因为经过一个晚上的消耗,到了第二天人体内的营养已经被大量消耗掉了,这时如果不及时补充,就会影响身体健康,也容易造成低血糖等症状。
指导意见:建议你平时要注意饮食规律,按时进餐,可以少吃多餐,但是每次都不能吃太饱,并且尽量在两餐之间加点水果或者坚果之类的东西,作为下午茶来享用,这样既保证了正常的营养供应,又不至于发胖。另外,还需要适当锻炼,这样才能更好地提高自己的免疫力和抵抗力,让自己拥有一个强壮的身体。祝你健康!